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【穀類】ぎょうざの皮のカロリーと栄養成分一覧【291kcal】

こむぎ [その他] ぎょうざの皮

穀類

カロリー:291kcal

9.3g
たんぱく質
1.4g
脂質
57.0g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 こむぎ [その他] ぎょうざの皮
ジャンル 穀類
エネルギー 291 kcal
たんぱく質 9.3 g
脂質 1.4 g
炭水化物 57.0 g
食塩相当量 0 g
水分 32.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 9.3 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *8.4 g
脂質 1.4 g
ー トリアシルグリセロール当量 *1.2 g
ー 飽和脂肪酸 *0.32 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.13 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.71 g
ー コレステロール 0 mg
炭水化物 57.0 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *60.4 g
ー 水溶性食物繊維 1.0 g
ー 不溶性食物繊維 1.2 g
ー 食物繊維総量 2.2 g
灰分 0.3 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

こむぎ [その他] ぎょうざの皮100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 2 mg
カリウム 64 mg
カルシウム 16 mg
マグネシウム 18 mg
リン 60 mg
0.8 mg
亜鉛 0.6 mg
0.12 mg
マンガン 0.28 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 *0 µg
レチノール活性当量 *0 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.2 mg
β-トコフェロール 0.2 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 0 µg
ビタミンB1 0.08 mg
ビタミンB2 0.04 mg
ナイアシン 0.7 mg
ビタミンB6 0.06 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 12 µg
パントテン酸 0.61 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)