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【ふ類】 焼きふ 釜焼きふのカロリーと栄養成分一覧【385kcal】

こむぎ [ふ類] 焼きふ 釜焼きふ

穀類

カロリー:385kcal

28.5g
たんぱく質
2.7g
脂質
56.9g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 こむぎ [ふ類] 焼きふ 釜焼きふ
ジャンル 穀類
エネルギー 385 kcal
たんぱく質 28.5 g
脂質 2.7 g
炭水化物 56.9 g
食塩相当量 0 g
水分 11.3 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 28.5 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 26.3 g
脂質 2.7 g
ー トリアシルグリセロール当量 *2.3 g
ー 飽和脂肪酸 *0.62 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.24 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *1.37 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 56.9 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 1.1 g
ー 不溶性食物繊維 2.6 g
ー 食物繊維総量 3.7 g
灰分 0.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

こむぎ [ふ類] 焼きふ 釜焼きふ100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 6 mg
カリウム 120 mg
カルシウム 33 mg
マグネシウム 43 mg
リン 130 mg
3.3 mg
亜鉛 2.2 mg
0.32 mg
マンガン - mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 *0 µg
レチノール活性当量 *0 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.5 mg
β-トコフェロール 0.4 mg
γ-トコフェロール 2.6 mg
δ-トコフェロール 2.3 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.16 mg
ビタミンB2 0.07 mg
ナイアシン 3.5 mg
ビタミンB6 0.08 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 16 µg
パントテン酸 0.58 mg
ビオチン - µg
ビタミンC *0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

平釜焼きふ(小町ふ、切りふ、おつゆふ等)及び型釜焼きふ(花ふ等)

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)