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【マカロニ・スパゲッティ類】マカロニ スパゲッティのカロリーと栄養成分一覧【379kcal】

マカロニ スパゲッティ

穀類

カロリー:379kcal

12.2g
たんぱく質
1.9g
脂質
73.9g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 こむぎ [マカロニ・スパゲッティ類] マカロニ・スパゲッティ 乾
ジャンル 穀類
379 kcal
12.2 g
1.9 g
73.9 g
食塩相当量 0 g
水分 11.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

12.2 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 11.1 g
イソロイシン 940 mg
トリプトファン 140 mg
トレオニン 360 mg
バリン 570 mg
ヒスチジン 340 mg
フェニルアラニン 650 mg
メチオニン 210 mg
リシン 240 mg
ロイシン 940 mg
シスチン 290 mg
チロシン 360 mg
アルギニン 480 mg
アラニン 390 mg
アスパラギン酸 560 mg
グルタミン酸 4400 mg
グリシン 420 mg
プロリン 1500 mg
セリン 630 mg
ヒドロキシプロリン mg
1.9 g
ー トリアシルグリセロール当量 *1.7 g
*0.45 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.17 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.99 g
0.05 mg
0.94 mg
ー コレステロール *0 mg
73.9 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 73.5 g
ー でんぷん(多糖類) 64.2 g
ー ぶどう糖(単糖類) 0.1 g
ー 果糖(単糖類) 0.1 g
ー ガラクトース(単糖類) 0 g
ー しょ糖(二糖類) 0.4 g
ー 麦芽糖(二糖類) 2.3 g
ー 乳糖(二糖類) 0 g
ー トレハロース(二糖類) g
ー ソルビトール g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 0.7 g
ー 不溶性食物繊維 2.0 g
2.7 g
灰分 0.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

こむぎ [マカロニ・スパゲッティ類] マカロニ・スパゲッティ 乾100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

1 mg
200 mg
18 mg
55 mg
130 mg
1.4 mg
1.5 mg
0.28 mg
0.82 mg
0 µg
63 µg
1 µg
53 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 9 µg
1 µg
*0 µg
α-トコフェロール 0.3 mg
β-トコフェロール 0.2 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
*0 µg
0.19 mg
0.06 mg
2.3 mg
0.11 mg
*0 µg
13 µg
0.66 mg
4.0 µg
*0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カロリーと三大栄養素

こむぎ [マカロニ・スパゲッティ類] マカロニ・スパゲッティ 乾100gに含まれるカロリーは379kcalで、その内訳は、たんぱく質12.2g、脂質1.9g、炭水化物73.9gです。水分率は11.2%、食物繊維は2.7g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.45g、一価不飽和脂肪酸は0.17g、多価不飽和脂肪酸は0.99g、オメガ3脂肪酸は0.05mg、オメガ6脂肪酸は0.94mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは64.2g、ぶどう糖は0.1g、果糖は0.1g、ガラクトースは0g、スクロース(ショ糖)は0.4g、マルトース(麦芽糖)は2.3g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは470mg、トリプトファンは140mg、トレオニンは360mg、バリンは570mg、ヒスチジンは340mg、フェニルアラニンは650mg、メチオニンは210mg、リシン240mg、ロイシンは940mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは290mg、チロシンは360mg、アルギニンは480mg、アラニンは420mg、アスパラギン酸は560mg、グルタミン酸4400mg、グリシンは420mg、プロリンは1500mg、セリンは630mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは1mg、カリウムは200mg、カルシウムは18mg、マグネシウムは55mg、リンは130mg、鉄は1.4mg、亜鉛は1.5mg、銅は0.28mg、マンガンは0.82mg、ヨウ素は0µg、セレンは63µg、クロムは1µg、モリブデンは53µgです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は9µg、レチノール活性当量は1µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.3mg、β-トコフェロールは0.2mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.19mg、、ビタミンB2は0.06mg、ナイアシンは2.3mg、ビタミンB6は0.11mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は13µg、パントテン酸は0.66mg、ビオチンは4µg、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)