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【即席めん類】インスタントラーメン ノンフライ麺のカロリーと栄養成分一覧【356kcal】

インスタントラーメン ノンフライ麺

穀類

カロリー:356kcal

10.3g
たんぱく質
5.2g
脂質
67.1g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

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名称 こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 非油揚げ
ジャンル 穀類
356 kcal
10.3 g
5.2 g
67.1 g
食塩相当量 6.9 g
水分 10.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

10.3 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
5.2 g
ー トリアシルグリセロール当量 4.9 g
1.26 g
ー 一価不飽和脂肪酸 1.86 g
ー 多価不飽和脂肪酸 1.55 g
0.10 mg
1.45 mg
ー コレステロール 2 mg
67.1 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *65.7 g
ー でんぷん(多糖類) 58.9 g
ー ぶどう糖(単糖類) Tr g
ー 果糖(単糖類) 0 g
ー ガラクトース(単糖類) g
ー しょ糖(二糖類) 0.7 g
ー 麦芽糖(二糖類) 0.2 g
ー 乳糖(二糖類) 0 g
ー トレハロース(二糖類) 0 g
ー ソルビトール 0.1 g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 1.4 g
ー 不溶性食物繊維 0.9 g
2.3 g
灰分 7.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 非油揚げ100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

2700 mg
260 mg
110 mg
25 mg
110 mg
0.8 mg
0.4 mg
0.11 mg
0.66 mg
13 µg
8 µg
3 µg
16 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール Tr µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 5 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 5 µg
1 µg
0 µg
α-トコフェロール 1.3 mg
β-トコフェロール 0.3 mg
γ-トコフェロール 3.8 mg
δ-トコフェロール 2.2 mg
3 µg
0.21 mg
0.04 mg
1.0 mg
0.05 mg
Tr µg
14 µg
0.37 mg
2.2 µg
0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: インスタントラーメン 添付調味料等を含む

カロリーと三大栄養素

こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 非油揚げ100gに含まれるカロリーは356kcalで、その内訳は、たんぱく質10.3g、脂質5.2g、炭水化物67.1gです。水分率は10%、食物繊維は2.3g、塩分相当量は6.9gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は1.26g、一価不飽和脂肪酸は1.86g、多価不飽和脂肪酸は1.55g、オメガ3脂肪酸は0.1mg、オメガ6脂肪酸は1.45mg、コレステロールは2mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは58.9g、ぶどう糖は微量、果糖は0g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は0.7g、マルトース(麦芽糖)は0.2g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースは0gです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは2700mg、カリウムは260mg、カルシウムは110mg、マグネシウムは25mg、リンは110mg、鉄は0.8mg、亜鉛は0.4mg、銅は0.11mg、マンガンは0.66mg、ヨウ素は13µg、セレンは8µg、クロムは3µg、モリブデンは16µgです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは微量、α-カロテンは0µg、β-カロテンは5µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は5µg、レチノール活性当量は1µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは1.3mg、β-トコフェロールは0.3mg、γ-トコフェロールは3.8mg、δ-トコフェロールは2.2mg、ビタミンKは3µg、ビタミンB1は0.21mg、、ビタミンB2は0.04mg、ナイアシンは1mg、ビタミンB6は0.05mg、ビタミンB12は微量、葉酸は14µg、パントテン酸は0.37mg、ビオチンは2.2µg、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)