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【パン類】イングリッシュマフィンのカロリーと栄養成分一覧【228kcal】

こむぎ [パン類] イングリッシュマフィン

穀類

カロリー:228kcal

8.1g
たんぱく質
3.6g
脂質
40.8g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 こむぎ [パン類] イングリッシュマフィン
ジャンル 穀類
エネルギー 228 kcal
たんぱく質 8.1 g
脂質 3.6 g
炭水化物 40.8 g
食塩相当量 1.2 g
水分 46.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 8.1 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *6.7 g
脂質 3.6 g
ー トリアシルグリセロール当量 *3.2 g
ー 飽和脂肪酸 *1.21 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.7 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *1.19 g
ー コレステロール *Tr mg
炭水化物 40.8 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *40.1 g
ー 水溶性食物繊維 0.2 g
ー 不溶性食物繊維 1.0 g
ー 食物繊維総量 1.2 g
灰分 1.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

こむぎ [パン類] イングリッシュマフィン100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 480 mg
カリウム 84 mg
カルシウム 53 mg
マグネシウム 19 mg
リン 96 mg
0.9 mg
亜鉛 0.8 mg
0.12 mg
マンガン 0.28 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン Tr µg
β-カロテン 1 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 1 µg
レチノール活性当量 Tr µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.3 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 0.3 mg
δ-トコフェロール 0.1 mg
ビタミンK *Tr µg
ビタミンB1 0.15 mg
ビタミンB2 0.08 mg
ナイアシン 1.2 mg
ビタミンB6 0.05 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 23 µg
パントテン酸 0.32 mg
ビオチン - µg
ビタミンC *0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)