PFCcheck 筋トレ・体重アップを目指す人へ食品のPFCを紹介!

【パン類】ロールパンのカロリーと栄養成分一覧【316kcal】

こむぎ [パン類] ロールパン

穀類

カロリー:316kcal

10.1g
たんぱく質
9.0g
脂質
48.6g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 こむぎ [パン類] ロールパン
ジャンル 穀類
エネルギー 316 kcal
たんぱく質 10.1 g
脂質 9.0 g
炭水化物 48.6 g
食塩相当量 1.2 g
水分 30.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 10.1 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 8.4 g
脂質 9.0 g
ー トリアシルグリセロール当量 8.5 g
ー 飽和脂肪酸 4.02 g
ー 一価不飽和脂肪酸 2.86 g
ー 多価不飽和脂肪酸 1.26 g
ー コレステロール *Tr mg
炭水化物 48.6 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 49.7 g
ー 水溶性食物繊維 1.0 g
ー 不溶性食物繊維 1.0 g
ー 食物繊維総量 2.0 g
灰分 1.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

こむぎ [パン類] ロールパン100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 490 mg
カリウム 110 mg
カルシウム 44 mg
マグネシウム 22 mg
リン 97 mg
0.7 mg
亜鉛 0.8 mg
0.12 mg
マンガン 0.29 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 15 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 15 µg
レチノール活性当量 1 µg
ビタミンD 0.1 µg
α-トコフェロール 0.5 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 0.7 mg
δ-トコフェロール 0.2 mg
ビタミンK *Tr µg
ビタミンB1 0.10 mg
ビタミンB2 0.06 mg
ナイアシン 1.3 mg
ビタミンB6 0.03 mg
ビタミンB12 *Tr µg
葉酸 38 µg
パントテン酸 0.61 mg
ビオチン - µg
ビタミンC *0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)