PFCcheck 筋トレ・体調管理・ダイエット向け食品栄養情報サイト

【パン類】ぶどうパンのカロリーと栄養成分一覧【269kcal】

こむぎ [パン類] ぶどうパン

穀類

カロリー:269kcal

8.2g
たんぱく質
3.5g
脂質
51.1g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 こむぎ [パン類] ぶどうパン
ジャンル 穀類
269 kcal
8.2 g
3.5 g
51.1 g
食塩相当量 1.0 g
水分 35.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

8.2 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *6.7 g
イソロイシン 530 mg
トリプトファン 87 mg
トレオニン 220 mg
バリン 330 mg
ヒスチジン 180 mg
フェニルアラニン 390 mg
メチオニン 130 mg
リシン 200 mg
ロイシン 530 mg
シスチン 170 mg
チロシン 230 mg
アルギニン 330 mg
アラニン 240 mg
アスパラギン酸 340 mg
グルタミン酸 2500 mg
グリシン 270 mg
プロリン 920 mg
セリン 350 mg
ヒドロキシプロリン mg
3.5 g
ー トリアシルグリセロール当量 *3.3 g
*1.57 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.97 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.58 g
0.03 mg
0.56 mg
ー コレステロール *Tr mg
51.1 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 0.9 g
ー 不溶性食物繊維 1.3 g
2.2 g
灰分 1.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

こむぎ [パン類] ぶどうパン100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

400 mg
210 mg
32 mg
23 mg
86 mg
0.9 mg
0.6 mg
0.15 mg
0.32 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール Tr µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 1 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 1 µg
Tr µg
Tr µg
α-トコフェロール 0.4 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 0.4 mg
δ-トコフェロール 0.2 mg
*Tr µg
0.11 mg
0.05 mg
1.2 mg
0.07 mg
*Tr µg
33 µg
0.42 mg
- µg
*Tr mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カロリーと三大栄養素

こむぎ [パン類] ぶどうパン100gに含まれるカロリーは269kcalで、その内訳は、たんぱく質8.2g、脂質3.5g、炭水化物51.1gです。水分率は35.7%、食物繊維は2.2g、塩分相当量は1gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は1.57g、一価不飽和脂肪酸は0.97g、多価不飽和脂肪酸は0.58g、オメガ3脂肪酸は0.03mg、オメガ6脂肪酸は0.56mg、コレステロールは微量です。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは280mg、トリプトファンは87mg、トレオニンは220mg、バリンは330mg、ヒスチジンは180mg、フェニルアラニンは390mg、メチオニンは130mg、リシン200mg、ロイシンは530mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは170mg、チロシンは230mg、アルギニンは330mg、アラニンは270mg、アスパラギン酸は340mg、グルタミン酸2500mg、グリシンは270mg、プロリンは920mg、セリンは350mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは400mg、カリウムは210mg、カルシウムは32mg、マグネシウムは23mg、リンは86mg、鉄は0.9mg、亜鉛は0.6mg、銅は0.15mg、マンガンは0.32mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは微量、α-カロテンは0µg、β-カロテンは1µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は1µg、レチノール活性当量は微量、ビタミンDは微量、α-トコフェロールは0.4mg、β-トコフェロールは0.1mg、γ-トコフェロールは0.4mg、δ-トコフェロールは0.2mg、ビタミンKは微量、ビタミンB1は0.11mg、、ビタミンB2は0.05mg、ナイアシンは1.2mg、ビタミンB6は0.07mg、ビタミンB12は微量、葉酸は33µg、パントテン酸は0.42mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは微量です。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)