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【パン類】ライ麦パンのカロリーと栄養成分一覧【264kcal】

こむぎ [パン類] ライ麦パン

穀類

カロリー:264kcal

8.4g
たんぱく質
2.2g
脂質
52.7g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 こむぎ [パン類] ライ麦パン
ジャンル 穀類
エネルギー 264 kcal
たんぱく質 8.4 g
脂質 2.2 g
炭水化物 52.7 g
食塩相当量 1.2 g
水分 35.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 8.4 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 6.6 g
脂質 2.2 g
ー トリアシルグリセロール当量 *2 g
ー 飽和脂肪酸 *0.9 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.57 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.44 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 52.7 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 2.0 g
ー 不溶性食物繊維 3.6 g
ー 食物繊維総量 5.6 g
灰分 1.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

こむぎ [パン類] ライ麦パン100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 470 mg
カリウム 190 mg
カルシウム 16 mg
マグネシウム 40 mg
リン 130 mg
1.4 mg
亜鉛 1.3 mg
0.18 mg
マンガン 0.87 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 0 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 0 µg
レチノール活性当量 *0 µg
ビタミンD Tr µg
α-トコフェロール 0.3 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 0.2 mg
δ-トコフェロール 0.1 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.16 mg
ビタミンB2 0.06 mg
ナイアシン 1.3 mg
ビタミンB6 0.09 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 34 µg
パントテン酸 0.46 mg
ビオチン - µg
ビタミンC *0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

主原料配合: ライ麦粉 50 %

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)