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【パン類】フランスパンのカロリーと栄養成分一覧【279kcal】

フランスパン

穀類

カロリー:279kcal

9.4g
たんぱく質
1.3g
脂質
57.5g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

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名称 こむぎ [パン類] フランスパン
ジャンル 穀類
279 kcal
9.4 g
1.3 g
57.5 g
食塩相当量 1.6 g
水分 30.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

9.4 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 8.4 g
イソロイシン 670 mg
トリプトファン 110 mg
トレオニン 270 mg
バリン 400 mg
ヒスチジン 220 mg
フェニルアラニン 500 mg
メチオニン 140 mg
リシン 170 mg
ロイシン 670 mg
シスチン 220 mg
チロシン 300 mg
アルギニン 330 mg
アラニン 290 mg
アスパラギン酸 390 mg
グルタミン酸 3400 mg
グリシン 350 mg
プロリン 1200 mg
セリン 460 mg
ヒドロキシプロリン mg
1.3 g
ー トリアシルグリセロール当量 *1.1 g
*0.29 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.14 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.63 g
0.03 mg
0.6 mg
ー コレステロール *0 mg
57.5 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 63.9 g
ー でんぷん(多糖類) 56.3 g
ー ぶどう糖(単糖類) Tr g
ー 果糖(単糖類) g
ー ガラクトース(単糖類) g
ー しょ糖(二糖類) 0 g
ー 麦芽糖(二糖類) 1.8 g
ー 乳糖(二糖類) g
ー トレハロース(二糖類) g
ー ソルビトール g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 1.2 g
ー 不溶性食物繊維 1.5 g
2.7 g
灰分 1.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

こむぎ [パン類] フランスパン100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

620 mg
110 mg
16 mg
22 mg
72 mg
0.9 mg
0.8 mg
0.14 mg
0.39 mg
Tr µg
29 µg
1 µg
20 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 0 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 0 µg
*0 µg
*0 µg
α-トコフェロール 0.1 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 0.1 mg
δ-トコフェロール Tr mg
*0 µg
0.08 mg
0.05 mg
1.1 mg
0.04 mg
*0 µg
33 µg
0.45 mg
1.9 µg
*0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カロリーと三大栄養素

こむぎ [パン類] フランスパン100gに含まれるカロリーは279kcalで、その内訳は、たんぱく質9.4g、脂質1.3g、炭水化物57.5gです。水分率は30%、食物繊維は2.7g、塩分相当量は1.6gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.29g、一価不飽和脂肪酸は0.14g、多価不飽和脂肪酸は0.63g、オメガ3脂肪酸は0.03mg、オメガ6脂肪酸は0.6mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは56.3g、ぶどう糖は微量、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は0g、マルトース(麦芽糖)は1.8g、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは350mg、トリプトファンは110mg、トレオニンは270mg、バリンは400mg、ヒスチジンは220mg、フェニルアラニンは500mg、メチオニンは140mg、リシン170mg、ロイシンは670mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは220mg、チロシンは300mg、アルギニンは330mg、アラニンは350mg、アスパラギン酸は390mg、グルタミン酸3400mg、グリシンは350mg、プロリンは1200mg、セリンは460mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは620mg、カリウムは110mg、カルシウムは16mg、マグネシウムは22mg、リンは72mg、鉄は0.9mg、亜鉛は0.8mg、銅は0.14mg、マンガンは0.39mg、ヨウ素は微量、セレンは29µg、クロムは1µg、モリブデンは20µgです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは0µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は0µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.1mg、β-トコフェロールは0.1mg、γ-トコフェロールは0.1mg、δ-トコフェロールは微量、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.08mg、、ビタミンB2は0.05mg、ナイアシンは1.1mg、ビタミンB6は0.04mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は33µg、パントテン酸は0.45mg、ビオチンは1.9µg、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)