PFCcheckへようこそ PFCチェックは筋トレをしている人、ダイエットをしている人など、食品の栄養を知りたい人のためのサイトです。 2200を超える食品の栄養素を見やすく・分かりやすくデータ化しています。 01 穀類 02 いも及びでん粉類 03 砂糖及び甘味類 04 豆類 05 種実類 06 野菜類 07 果実類 08 きのこ類 09 藻類 10 魚介類 11 肉類 12 卵類 13 乳類 14 油脂類 15 菓子類 16 し好飲料類 17 調味料及び香辛料類 18 調理加工食品類 新着コラム 2019.04.19βカロテン当量の多い食品ランキング上位100品目をジャンル別に公開:生野菜以外に魚介類にも多少含まれています。 2019.04.19コレステロールが多く含まれている食品リスト上位100品目:内臓系部位やたまご類など動物性食品に豊富です。 2019.04.19パントテン酸(ビタミンB5)が多く含まれる食品ランキング上位100品目を公開:肉類と魚介類がおすすめです。 2019.04.19ビオチン(ビタミンB7)が豊富に含まれる食品ランキングTOP100品目を公開:鶏レバーに多く含まれています。 2019.04.17野菜やフルーツからは摂取できないビタミンB12の含有量が豊富な食品ランキング上位100品目を公開:魚介類か肉類、もしくは乳製品や卵を食べましょう。 2019.04.17ビタミンB6の含有量が豊富な食品ランキング上位100品目を公開:生のお刺身・お寿司やバナナに多く含まれている栄養素 2019.04.17ナイアシン(ビタミンB3)の含有量が豊富な食品ランキング上位100品目を公開:マグロ・カツオの刺身やレバー、鳥の胸肉、落花生から効率よく摂取しましょう。 2019.04.16ビタミンB2(リボフラビン)が多く含まれる食品ランキングトップ100品目を公開:レバーやアーモンドに豊富です。 2019.04.16ビタミンB1(チアミン)が豊富な食品ランキング上位100品目を公開:豚肉以外にも穀類に豊富です。 2019.04.15ビタミンE(αトコフェロール)量が豊富な食材ランキング100品目:アーモンド製品に非常に豊富です。 さらにコラムを読む(92件)