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PFCチェックは筋トレをしている人、ダイエットをしている人など、食品の栄養を知りたい人のためのサイトです。
2200を超える食品の栄養素を見やすく・分かりやすくデータ化しています。
新着コラム
βカロテン当量の多い食品ランキング上位100品目をジャンル別に公開：生野菜以外に魚介類にも多少含まれています。
コレステロールが多く含まれている食品リスト上位100品目：内臓系部位やたまご類など動物性食品に豊富です。
パントテン酸（ビタミンB5）が多く含まれる食品ランキング上位100品目を公開：肉類と魚介類がおすすめです。
ビオチン（ビタミンB7）が豊富に含まれる食品ランキングTOP100品目を公開：鶏レバーに多く含まれています。
野菜やフルーツからは摂取できないビタミンB12の含有量が豊富な食品ランキング上位100品目を公開：魚介類か肉類、もしくは乳製品や卵を食べましょう。
ビタミンB6の含有量が豊富な食品ランキング上位100品目を公開：生のお刺身・お寿司やバナナに多く含まれている栄養素
ナイアシン（ビタミンB3）の含有量が豊富な食品ランキング上位100品目を公開：マグロ・カツオの刺身やレバー、鳥の胸肉、落花生から効率よく摂取しましょう。
ビタミンB2（リボフラビン）が多く含まれる食品ランキングトップ100品目を公開：レバーやアーモンドに豊富です。
ビタミンB1（チアミン）が豊富な食品ランキング上位100品目を公開：豚肉以外にも穀類に豊富です。
ビタミンE（αトコフェロール）量が豊富な食材ランキング100品目：アーモンド製品に非常に豊富です。